• 睡姿不对 脊椎出问题 教你正确睡姿养脊椎

    世贸通财富俱乐部 2020-03-18 16:59:17 发表

      通常所说的不良睡姿包括:一直朝同方向侧睡、趴睡、扭腰、枕头过高或过低、侧睡且枕头太低,以及在车上坐着睡觉、长期睡沙发、趴在桌子上睡觉等不良习惯。  长期睡姿不良,会使肩颈部的肌肉一直处于收紧状态,刺激交感神经使其持续兴奋,降低睡眠品质,也增加了颈椎出问题的机会。更有一些疾病,如心肌缺血、心肌梗死,都可由不良睡姿引起。  如果工作中已经出现了颈椎部位的轻度扭伤,或者长期保持不良的姿势,并造成颈椎

    7 人看过

  • 超简单助眠动作!睡前做1分钟 一觉睡到天亮

    世贸通财富俱乐部 2020-03-18 17:00:41 发表

      无论再怎么疲倦,只要能好好睡上一觉,隔天早上就会觉得神清气爽,这样的经验我想大家应该都有过。人类想要追求舒适的生活品质,睡眠扮演着非常重要的角色。而且必须是在短时间内也能让身体恢复疲劳的优质睡眠。  为了提高睡眠品质,推荐大家在睡前做一分钟下犬式伸展运动。将一整天累积的疲劳和紧张完全放松,引领你进入更舒适的睡眠状态。    之所以会这么说,是因为下犬式的姿势会让头部低于心脏,如果不深呼吸的话,

    5 人看过

  • 深度睡眠有8个秘诀 教你一夜好眠

    世贸通财富俱乐部 2020-03-18 17:02:00 发表

      良好的睡眠品质不仅能增加精神与专注力,还能预防心血管疾病与癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好,或是不晓得如何提升睡眠品质。怎样才能让自己拥有良好的深度睡眠?  看似平凡的睡眠,对人体生理功能有着至关重要的作用。深度睡眠能让人体恢复能量、促进细胞再生、增加肌肉的血液供应、促进组织和骨骼的生长和修复、增强免疫系统。  深度睡眠对于预防失智症也有一定的帮助。深度睡眠有助巩固记忆,及清除大脑中的神

    3 人看过

  • 睡觉是养生第一补 揭秘最好的睡眠时间

    世贸通财富俱乐部 2020-03-18 17:03:33 发表

     睡眠是养生第一补。战国时期名医文挚对齐威王说:“我的养生之道,把睡眠放在头等位置。人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,是养生的第一大补。人一个晚上不睡觉造成的损失,一百天也难以恢复。”  而如今,电的发现和电灯的发明,虽使得人类对每日作息时间的掌握变得主动,也造成了部分人的作息昼夜颠倒、晚睡晚起。  现代人大多脱离了农业生产,不再日出而作,日落而息。但平日里最好尽量早睡早起,而在周末或

    4 人看过

  • 精华回顾:美国知名自然医学专家直播新冠肺炎的防治

    世贸通财富俱乐部 2020-03-09 16:10:57 发表

      近日,世贸通财富俱乐部特邀世贸通财富俱乐部健康委员会高级荣誉顾问、美国知名自然医学专家陈俊旭博士,就新冠肺炎的防与治,首次用普通话向中国同胞公益直播,吸引了众多关注健康规划人士的高度关注!以下为陈博士直播分享的精彩内容:  新冠肺炎: 防治与抢救    不要小看新冠病毒  新冠病毒来势汹汹,自爆发以来已经两个多月了,死亡人数已高达3000多人,而2003年SARS也不过死亡700多人。目前,新

    10 人看过

  • 多戴几层?教你安全戴口罩!摘口罩错误也易感染

    世贸通财富俱乐部 2020-03-04 11:07:29 发表

      民众出门戴口罩自保,但戴口罩的方式不正确,就失去有效防护的作用;而摘口罩的过程也可能造成病毒感染。如何正确戴口罩、摘口罩?  一般医用或外科口罩已经足够,但也有民众倾向戴阻隔能力更强的N95口罩。不管戴哪一种口罩,都要严密包覆口鼻,才能起到预防病毒飞沫传染的效果。  戴口罩时,重点是将口鼻都覆盖住,确保口罩边缘与面部的曲线贴合。如果留有空隙,“飞沫就有机会进来,增加被感染的风险”。  一般医用

    61 人看过

  • 反响热烈!世贸通财富俱乐部首场公益直播受热捧

    世贸通财富俱乐部 2020-03-03 13:44:28 发表

      近日,在疫情防控特殊时期,世贸通财富俱乐部特邀世贸通财富俱乐部健康委员会高级荣誉顾问、美国知名自然医学专家陈俊旭博士,就新冠肺炎的防与治,首次用普通话向中国同胞公益直播,引起较大反响!本次直播吸引了众多关注健康规划人士的关注,为时近一个半小时的直播,近1000人次观看,收获了无数点赞和热议。  陈博士通过幽默风趣的讲解、生动形象的分析,深入浅出地讲述了疫情发展的最新态势、普及新型冠状病毒感染的

    16 人看过

  • 美国自然医学专家陈俊旭博士任世贸通财富俱乐部健康委员会高级荣誉顾问

    世贸通财富俱乐部 2020-02-26 11:39:36 发表

      2020年,突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情爆发并迅速扩散,形势严峻,一场保卫生命健康的疫情防控战就此打响,时刻牵动着全国人民乃至海外朋友的心。面对疫情,哪怕1%降临到自己身上,都是100%的煎熬!无论为自己还是为家人,提前规划,才能未雨绸缪,从容面对!此次席卷世界多地的疫情大事件,也再次警醒我们,当健康危机来临时,有件事和戴口罩、勤洗手一样重要,却常被人忽视,那就是健康规划!  “202

    25 人看过

上一页1234567...10下一页 转至第