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![您好Dr. Fung! 关于体重控制的困惑]()
您好Dr. Fung! 关于体重控制的困惑
2019-10-08 15:10:46 发表所谓民以食为天，中国人从原来吃不饱，到现在吃不好。从此肥胖、糖尿病、心血管疾病逐渐成了人们耳熟能详的热词，而成功减肥瘦身更是让各年龄段的人迎来了人生的“第二春”。在信息繁复的今天，面对如何科学地控制体重并保持下去，很多人表现的无所适从。世贸通财富俱乐部健康委员会名誉主席加拿大国际健康专家Dr. Jason Fung从治疗晚期肾病患者的反思中创立了间断性断食+低碳高脂饮食的自然疗法，并且帮助上千
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![28岁女不定时腹痛持续10个月，竟验出大肠癌]()
28岁女不定时腹痛持续10个月，竟验出大肠癌
2019-09-29 13:59:11 发表都市人工作忙碌，加上饮食生活习惯不佳，身体很容易出问题。内地一名28岁女子，不烟不酒，但经常食无定时，持续多月出现腹痛，未料求医后诊断出罹患「大肠癌」。有临床肿瘤科医生提醒，预防大肠癌最重要多注意饮食，多做运动。 该名内地女子是室内设计师，虽然没有抽烟饮酒的习惯，但因为工作繁忙经常三餐不定时，而且多吃外卖又挨夜。大约10个月前，她吃完外卖后小腹隐隐作痛，以为是食物不洁所致，惟之后仍偶尔腹痛，
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![研究：社交媒体影响心理健康 女孩高于男孩]()
研究：社交媒体影响心理健康 女孩高于男孩
2019-09-06 15:47:07 发表《柳叶刀全球健康杂志》(The Lancet Child & Adolescent Health)，发表一项研究成果，该研究调查了英国近1万名13岁～16岁的青少年，发现社交媒体带给女生较多网络骚扰，影响她们的睡眠和身体锻炼，同时由于网络骚扰，使她们的幸福感下降，心理健康出现问题。 2013年～2015年，研究员每年对青少年进行一次调研。这些人使用社交媒体的频率，每天超过3次被认为是
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![世卫组织建议：禁止在3岁以下婴幼儿食品中加糖]()
世卫组织建议：禁止在3岁以下婴幼儿食品中加糖
2019-08-19 13:46:42 发表甜味是最能勾起宝宝味蕾的味道，但为了健康，家长一定要管住孩子的嘴。7月15日，世界卫生组织发布调查报告称，其于2016年至2017年间，抽检了英国、丹麦和西班牙市面上的婴儿食品，在检测过程中发现，部分生产商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。若经常食用这些食品，会给婴儿造成龋齿、肥胖等多种健康伤害，建议禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖。 此次限糖行动并非首次。2015年，世界卫生组织曾在《
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![5方法助小孩改善睡眠]()
5方法助小孩改善睡眠
2019-07-26 15:08:15 发表对于证实并非其他健康问题导致睡眠不安的小孩，医师建议通过以下5个方法来帮助改善睡眠：① 固定时间睡觉家长应该让孩子养成定时入睡及起床的习惯。孩子才会知道几点得上床睡觉，到时间就比较愿意去睡;如果经常不固定，孩子就容易拖延。② 帮助孩子放松睡前避免孩子情绪过于兴奋(睡前半小时最好别让孩子看电视或玩手机)，建议做一些能让孩子放松的活动，比如讲故事、按摩。③ 良好的睡眠环境给孩子建立一个良好的睡眠环境，
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![五谷养生法让他们活到百岁，身体强健]()
五谷养生法让他们活到百岁，身体强健
2019-06-21 17:45:53 发表坤德中医养生轩院长冯罗小洁回忆，她有一位远房亲戚，姓罗，是位修道人。那位老人活到102岁，他曾对冯医师说，“要养生，就要吃五谷粥。” 罗老先生数十年间，一直维持着吃五谷养生的习惯。每天早晨，他都会取各种谷类和杂粮，以青、赤、黄、白、黑五色搭配，放入锅里，熬成软烂的五谷粥，配上咸菜来吃。他煮饭很清淡，只用很少的调味料，却能够把单纯的五谷做得滋味丰富、口感细腻。日复一日如此饮食，直到过世前，罗老
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![慢性发炎是身体大敌 营养师公开“抗炎饮食法”]()
慢性发炎是身体大敌 营养师公开“抗炎饮食法”
2019-05-08 17:50:36 发表所谓的发炎，指的是身体受到外在或内在因素造成的伤害，所引发的一种保护性免疫作用。举例来说，当我们的手指不小心割伤时，受伤的部位会红肿并让我们感到疼痛，这就是典型“发炎”。事实上，发炎是一种身体的自我防御机制，因为它会招唤免疫细胞来对抗外来的入侵者（如细菌、病毒等）；如果没有发炎反应的话，伤口可能会化脓，感染若严重的话也可能致命。因此，类似手指割伤这类的暂时性发炎（即急性发炎）并非坏事，但若发炎持续
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